| Untersuchung des Bewegungsapparates |
| Hierbei wurde insbesondere auf das
Vorliegen eventueller sog. muskulärer Dysbalancen geachtet.
Dabei handelt es sich um ein Ungleichgewicht von unterschiedlichen,
an einem Gelenk wirkenden Muskeln, wodurch mittelfristig Probleme
am Bewegungsapparat entstehen können. |
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| FBA |
| Finger-Boden-Abstand |
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| gNG |
| Gekreutzter Nackengriff |
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| Hohlkreuzhaltung |
Hyperlordosierung der LWS |
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| Hüftbeugemuskulatur |
| M. Iliopsoas |
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| Ischiocruralmuskulatur |
| Hintere Oberschenkelmuskeln |
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| Körperfettanteil |
| Verhältnis von Körpermasse zu Muskelmasse
als Aussage für den Trainingszustand; 14-18% männl.,
16-22% weibl. mittleren Alters; bei Ausdauerathleten bis 7%
männl. und 11-12% weibl. |
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| Körperfettanteil in Prozent
(%) |
| Mit diesem Wert wird der prozentuale Anteil
Ihres Körperfetts am Gesamtgewicht bestimmt. Dieser Wert
gibt eine gute Aussage über den allgemeinen Fitneßzustand.
Er liegt bei untrainierten Männern bei ca. 14-18 %, bei
untrainierten Frauen bei 16-22 %. Durch Ausdauertraining kann
dieser Wert auf bis zu 7 % bei Männern und ca. 10-11 %
bei Frauen reduziert werden. Er errechnet sich aus der Summe
der Hautfaltendicke an 10 definierten Meßpunkten. |
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| M. quadrizeps femoris |
| Kniestreckmuskeln |
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| Ventral |
| Nach vorne |
